mengatasi rasa takutTidak dipungkiri bahwa setiap orang pasti memiliki rasa takut terhadap sesuatu yang ada di sekitarnya. Ketakutan merupakan ungkapan alamiah yang timbul dalam diri seseorang ketika mendapatkan bayangan yang dapat membahayakan atau bahkan dapat mengancam jiwanya. Dalam menemui sebuah kejadian yang dalam pikiran menolak untuk mengenalnya lebih dekat itulah salah satu cirri seseorang dalam masa ketakutan. Dan akan menjadi sebuah rasa takut berlebih apabila Tidak segera dipulihkan keadaannya. Ketakutan itu biasanya terjadi pada siapa pun dan dimana pun Anda berada. Ketakutan itu bisa meliputi trauma, phobia atau paranoid dan lain sebagainya.

Ketakutan itu dapat muncul lantaran ada satu peristiwa yang sangatlah membekas. Jadi pikiran kita bikin kita takut agar hal semacam tersebut tidak berlangsung lagi. Dapat pula muncul lantaran ada satu yang kita takutkan di hari esok yang belum pasti jadi realita. Pikiran kita telah sekian kreatifnya membuat ketakutan di hari esok. Pada skala serta tingkatan spesifik ketakutan ini baik lantaran menyebabkan kita lebih siaga serta lebih peduli terhaap diri kita sendiri. Parahnya yaitu bila ketakutan ini nyatanya tambah terlalu berlebih serta badan tak dapat menyimpan ketakutan itu. Rasa takut yang kita alami telah di luar batas kekuatan kita yang bikin kita malah makin ketakutan serta hilang rasa keberanian dalam diri kita yang sampai kini kita miliki.

Ketakutan buat kita terasa tidak berdaya serta buat kita makin terasa lemah. Kita mau bangkit serta berani namun ketakutan itu sudah mencengkeram pikiran kita makanya kita tak berdaya melawannya. Kita ingin move on namun terhambat oleh ketakutan yang semakin besar lagi yang menghambat langkah kita. Kita ketahui bahwa ini gak benar dengan ketakutan yang kita alami, namun kita tak berdaya melawannya. Sedemikian pengaruhnya terhadp kondisi psikis kita, maka cara berikut merupakan cara menghilangkan rasa takut berlebih dalam diri Anda.

Anda Bukan Budak dari Ketakutan Anda

Tidak peduli seberapa menakutkan nampaknya, putuskan untuk duduk berbarengan dengan rasa takut anda dengan terima kemunculannya, tetapi bukan hanya utk menyepakatinya. Penerimaan menopang dikarenakan dengan menghindar tak membuatnya pergi, mencari jalan lain juga tak sehingga membuatnya hilang, serta membiarkan juga tak bikin rasa sakit yang nampak menyusut. Jadi, tetaplah bernapas, lalu katakan pada diri sendiri bahwa walau anda rasakan ketakutan yang intensif, anda masih tetap dapat mengambil aksi.

Berani Menerima Risiko

Ketakutan yang ada pada diri Anda sebenarnya karena Anda dari awal tidak berani menerima sebuah risiko. Setiap keputusan yang Anda ambil tentulah akan terjadi dua kemungkinan. Yang pertama kemungkinan berhasil dan kedua adanya kemungkinan mendapatkan risiko. Apabila Anda menjadi seorang penakut, maka bisa dipastikan Anda telah membuang dua kesempatan itu dan memilih untuk mundur. Berbeda jika Anda tetap melanjutkan langkah Anda, maka Anda harus berani bertindak dan siap mendapatkan risiko bila ada. Hal ini harus selalu Anda latih apabia Anda mempunyai rasa takut yang berlebih pada diri Anda.

Hilangkan Semua Kecemasan

Salah satu faktor yang menyebabkan Anda menjadi seorang penakut karena Anda selalu dihantui oleh rasa was-was dan cemas dalam pikiran Anda. Cara menghilangkan rasa takut yakni lakukanlah sesuatu dengan niat, maka rasa cemas yang ada pada diri Anda perlahan-lahan akan sirna. Bila Anda mencemaskan sesuatu sehingga membuat Anda takut berlebih, maka hendaklah memikirkan hal-hal yang positif. Pikiran posirif dpat menghindarkan diri kita dari kecemasan dan dapat menjauhkan dari ketakutan yang teramat terhadap sesuatu.

Semua orang pasti memiliki rasa takut, apakah itu terhadap suatu benda atau pada keadaan. Agar bisa menghilangkan rasa takut pada diri Anda, berlatihlah untuk menghilangkannya. Karena rasa takut tidak akan hilang dengan sendirinya tanpa adanya latihan yang sungguh-sungguh pada diri Anda. Setipa yang Anda pikir tentang suatu ketakutan janganlah langsung terbawa pada perasaan. Perangilah rasa takut Anda dengan keberanian dan anggaplah hal-hal yang menakutkan bagi Anda dapat Anda atasi.

Berikut Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut Berlebih pada Diri Anda