menjaga kesehatan mataBenar adanya ungkapan bahwa mata adalah jendela dunia. Dengan mata, kita dapat melihat setiap ciptaan Tuhan yang sangat indah. Bahkan dengan mata, kita dapat melihat makhluk mikro yang sangat indah dan tidak dapat dilihat dengan kasat mata. Dengan mata, kita juga akan tahu bagaimana sebenarnya isi hati seseorang, apakah Dia tulus atau bebohong. Dengan mata yang jernih juga akan menjadikan Anda mempesona. Maka, menjaga kesehatan mata sangatlah penting.

Walaupun mata merupakan bagian terkecil dari tubuh, tetapi mata sangat berperan penting. Apabila Anda salah sedikit saja menjaga kesehatan mata, maka akan menyebabkan merusak indera penglihatan Anda. Mungkin Anda tidak menyadari, bahwa kebiasaan-kebiasaan yang sering Anda lakukan dapat merusak mata Anda. Seperti kebiasaan didepan layar komputer, gadget, dan televisi terlalu lama akan dapat merusak fungsi jaringan pada mata Anda. Selain itu, terlalu dekat ketika melihat suatu objek akan dapat merusak mata Anda. Seharusnya Anda wajib menjaga kesehatan mata sejak dini, agar mata Anda tetap sehat. Nah, berikut adalah cara menjaga kesehatan mata yang telah dibuktikan oleh banyak orang:

  • Paparan ultra violet tidak hanya merusak kulit, akan tetapI juga dapat merusak indera penglihatan Anda. Gunakan kaca mata hitam saat Anda dibawah sinar ultra violet secara langsung. Cara mudah ini akan melindungi mata Anda dari kerusakan.
  • Selain wortel, memakan sayuran berwarna hijau juga merupakan cara menjaga kesehatan mata yang sering dilakukan oleh banyak orang.
  • Bagi Anda yang menggunakan kaca mata, jangan gunakan tisu atau kertas untuk membersihkan permukaan kaca mata. Tisu dan kertas bisa menggores lensa Anda. Gunakanlah lap pembersih kaca mata atau pakai kain yang bahannya lembut.
  • Simpan obat tetes mata Anda dalam kulkas atau ruangan yang lembab untuk mengurangi rasa pedih tetes mata.
  • Biasakan untuk melepas lensa kotak Anda sebelum tidur. Hal ini akan mengurangi risiko terkena bakteri pada mata Anda hingga 15 kali.
  • Hindari membaca daam pencahayaan yang kurang. Karena selain dapat merusak mata Anda, juga dapat membuat Anda nyeri kepala.
  • Anda dapat melakukan olahraga mata dengan cara memutar mata. Cara ini sangat dianjurkan bagi Anda yang sering terlalu lama di depan layar komputer atau belajar untuk waktu yang lama.
  • Dengan cara menutup mata dengan telapak tangan sangat dianjurkan untuk merilekskan mata yang lelah.
  • Berkedip cepat selama beberapa kali juga merupakan cara menjaga kesehatan mata agar mata kembali rileks dan mengurangi risiko mata rusak.

Mata merupakan indera yang sangat sensitif dan mudah sekali terkena gangguan. Jangan sampai mata Anda yang cantik rusak karena kebiasaan-kebiasaan buruk Anda. Jagalah selalu kesehatan mata Anda dimulai dengan hal-hal yang kecil. Cara menjaga kesehatan mata pun tidak lah sulit. Karena mata adalah jendela dunia yang harus kita jaga kesehatnnya agar tetap jernih dan cantik.

Sakit Mata? Temukan Cara Menjaga Kesehatan Mata Disini yang Telah Dibuktikan Banyak Orang